Alors que le travail occupe une place centrale dans notre quotidien, trouver sa passion professionnelle est devenu un enjeu majeur. Que vous soyez en reconversion professionnelle, en début de carrière ou en quête de sens, cette recherche peut sembler aussi exaltante qu’intimidante. Mais bonne nouvelle : il existe des méthodes concrètes pour y parvenir. Ce petit guide vous accompagne afin de vous aider à découvrir ce qui vous anime vraiment, à travers des exercices pratiques et des outils éprouvés !
Pourquoi est-il si difficile de trouver sa passion professionnelle ?
Trouver sa passion professionnelle peut être un parcours semé d’embûches. Plusieurs raisons expliquent cela :
- La pression sociale et familiale : dès l’enfance, les carrières “stables” ou valorisées socialement sont privilégiées ;
- Le manque de connaissance de soi : beaucoup d’actifs trouvent difficilement le temps de se poser la question de ce qui les rend vraiment heureux ou épanouis ;
- La multiplicité des choix : le nombre infini de possibilités peut créer chez certaines personnes une paralysie de l’analyse ;
- La peur de l’échec ou du jugement : explorer une voie non conventionnelle peut faire peur.
Pourtant, découvrir ce qui nous passionne est une nécessité pour un épanouissement professionnel durable !
Étape 1 : faire un bilan personnel approfondi
Il est difficile de savoir où l’on veut aller si on ne sait pas qui l’on est, ce que l’on aime profondément, ce qui nous frustre ou nous stimule. Pour y voir plus clair, deux exercices vous accompagnent !
Exercice n°1 : Le journal des enthousiasmes
Pendant 10 à 14 jours, tenez un petit journal chaque soir. Notez :
- Les moments où vous avez eu de l’énergie, où vous avez ressenti du plaisir, où vous avez été créatif, inspiré ;
- Les tâches ou situations qui vous ont vidé ou ennuyé ;
- Les interactions qui vous ont dynamisé ou au contraire freiné.
L’objectif est simple : il s’agit de mettre en lumière les activités porteuses de sens ou d’enthousiasme, même si elles semblent anodines.
Exercice n°2 : vos souvenirs d’enfance
Cet exercice consiste à faire travailler votre mémoire, pour vous replonger dans vos souvenirs d’enfance :
- Qu’aimiez-vous faire sans voir le temps passer ?
- Dans quels jeux, activités, rôles vous sentiez-vous à votre place ?
Exemple : si vous jouiez toujours au professeur ou écriviez des histoires, cela peut signaler une passion pour la transmission ou la créativité.
Étape 2 : clarifier vos motivations et vos valeurs profondes
Il s’agit ici de faire le point sur vos motivations extrinsèques et vos motivations intrinsèques :
- Motivations extrinsèques : argent, statut, reconnaissance sociale ;
- Motivations intrinsèques : apprentissage, contribution, liberté, création…
Une passion durable s’enracine souvent dans des motivations internes.
Exercice : le jeu des valeurs
- Listez 20 valeurs (intégrité, curiosité, charité, dignité, indépendance, réalisation, travail d’équipe, persévérance, créativité, flexibilité…). Vous pouvez consulter en ligne les listes de valeurs qui existent et en choisir 20 ;
- Réduisez-les progressivement à 3 valeurs fondamentales ;
- Notez dans quelle mesure votre travail actuel respecte ces valeurs (sur une échelle de 1 à 10).
Exemple : si vos valeurs sont autonomie, impact, et créativité, mais que votre travail est très normé et hiérarchique, vous comprendrez mieux votre insatisfaction.
Étape 3 : identifier vos talents et forces naturelles
On confond souvent passions et compétences. En réalité, nos forces naturelles sont un excellent indicateur de ce qui pourrait nous passionner.
Exercice : Feedback 360
Demandez à 5 personnes autour de vous (amis, collègues, famille) :
« Selon toi, dans quoi suis-je particulièrement doué(e), ou qu’est-ce que je fais mieux ou plus naturellement que les autres ? »
Compilez les réponses, cherchez des récurrences : écoute, pédagogie, sens de l’organisation, humour, esprit d’analyse…
Exercice : Repérage du « Flow »
La notion de “Flow”, a été développée par un psychologue hongrois, Mihaly Csikszentmihalyi. C’est ainsi qu’il nomme la plénitude que l’on ressent lorsque l’on est concentré et engagé dans une tâche que l’on réussit. Selon lui, atteindre le Flow serait un atout clé pour votre performance et votre bien-être.
Quand l’atteignez-vous ?
- En écrivant ?
- En animant un groupe ?
- En résolvant un problème technique ?
L’objectif est ici de repérer les activités dans lesquelles vous vous oubliez, car elles indiquent un terrain fertile pour la passion.
Étape 4 : développer un schéma d’Ikigaï
L’Ikigaï, concept japonais signifiant « raison d’être », croise 4 sphères :
- Ce que vous aimez ;
- Ce en quoi vous êtes bon ;
- Ce dont le monde a besoin ;
- Ce pourquoi vous pouvez être payé.
Outil : Schéma Ikigaï (papier ou en ligne)
Remplissez chaque cercle en brainstormant, même si cela semble flou au départ.
Exemple d’Ikigai :
- Ce que j’aime (passions, intérêts)
- Écouter les gens et les aider à mieux se comprendre ;
- Écrire (blog, journal) ;
- Lire des livres de développement personnel ;
- Organiser des ateliers, des espaces d’échange.
- Ce en quoi je suis douée (compétences, talents)
- Reformuler clairement les idées ;
- Créer des visuels attrayants (Canva, PowerPoint) ;
- Faciliter des discussions en petit groupe ;
- Mettre les gens en confiance ;
- Synthétiser des informations complexes.
- Ce dont le monde a besoin (impact, contribution)
- Plus d’écoute et de sens au travail ;
- Moins de stress et de burn-out ;
- Des outils pour mieux se connaître ;
- Un accompagnement humain dans les transitions de carrière ;
- Des environnements de travail plus alignés avec les individus.
- Ce pourquoi je peux être payée (opportunités professionnelles)
- Coaching individuel ;
- Ateliers de développement personnel ;
- Création de contenus sur le bien-être au travail ;
- Animation de cercles de parole en entreprise ;
- Rédaction de livres blancs, d’articles pour des plateformes RH.
Étape 5 : explorer concrètement en testant
La passion se construit par l’action, l’essai, l’expérimentation.
Exercice : micro-expériences
Choisissez 1 à 3 domaines qui vous intriguent. Pour chacun :
- Trouvez un podcast ou une vidéo d’un professionnel ;
- Contactez quelqu’un du secteur sur LinkedIn ou via des forums ;
- Suivez un cours ou un MOOC pour y voir plus clair sur le domaine ;
- Testez-le dans la vraie vie : bénévolat, projet personnel, stage court, auto-entreprise test.
Exemple : Vous êtes curieux de l’événementiel ? Proposez d’organiser une fête associative ou une soirée à thème pour tester votre aisance logistique, relationnelle et créative !
Étape 6 : accepter les peurs, les doutes, les résistances
Trouver sa voie, c’est aussi affronter la peur du changement, le syndrôme de l’imposteur, le regard des autres, ou encore, la peur de se tromper.
Exercice : scénario catastrophe
Notez noir sur blanc vos peurs, par exemple, « Et si je me lançais dans l’artisanat et que personne ne m’achetait rien ? ».
Puis, à côté de chaque peur :
- Que feriez-vous si cela arrivait ?
- Quelle est la probabilité réelle que cela se produise ?
- Avez-vous un plan B réaliste ?
Grâce à cet exercice, vous réaliserez souvent que les pires scénarios sont gérables… et qu’il serait plus risqué de ne rien tenter !
Étape 7 : se faire accompagner
Pourquoi se faire aider ?
Explorer seul sa passion professionnelle peut être lent, confus, et parfois anxiogène. Un accompagnement peut vous aider à structurer votre réflexion, à vous faire gagner du temps et à vous confronter avec bienveillance à vos croyances limitantes.
Le Bilan de compétences
Un bilan de compétences est un accompagnement professionnel structuré qui permet à une personne de faire le point sur ses compétences, motivations, valeurs, et aspirations. Il se déroule généralement sur plusieurs semaines (12 à 24 heures d’entretiens) avec un conseiller spécialisé. L’objectif est de clarifier un projet professionnel, une reconversion ou une évolution de carrière. Il comprend des tests, des exercices de réflexion, et des entretiens individualisés. Le bilan aboutit à un plan d’action concret ou une formation à suivre. Il est souvent finançable par le CPF (en France). C’est un outil puissant pour reprendre confiance et redonner du sens à son parcours professionnel.
Le conseiller en évolution professionnelle
Un conseiller en évolution professionnelle (CEP) est un professionnel dont la mission est d’accompagner toute personne, salariée ou demandeuse d’emploi, dans la réflexion, l’orientation ou la reconversion de son parcours professionnel.
Ce service est gratuit et confidentiel, financé par l’État, et accessible à tous. Le CEP vous aide à analyser votre situation actuelle, à identifier vos compétences, à explorer des pistes de métiers ou de formations, et à construire un plan d’action réaliste et personnalisé.
Il apporte des informations sur le marché du travail, les aides disponibles, et les dispositifs de financement (comme le CPF). L’accompagnement peut se faire ponctuellement ou sur plusieurs mois, selon les besoins. Les CEP sont disponibles via des organismes agréés comme Transitions Pro, France Travail (anciennement Pôle emploi), APEC ou Cap emploi.
Une boîte à outils complète pour trouver sa passion professionnelle
Zoom sur une sélection d’outils pour accompagner votre démarche :
- Le test MBTI : le MBTI (Myers-Briggs Type Indicator) est un test de personnalité basé sur les travaux de Carl Jung. Il identifie 16 types de personnalités selon 4 dimensions : introversion/extraversion, sensation/intuition, pensée/sentiment, et jugement/perception. L’objectif est de mieux comprendre ses préférences de fonctionnement, ses forces, et ses modes de décision. Il est souvent utilisé dans les bilans de compétences, le coaching ou les équipes pour favoriser la communication et l’orientation professionnelle. Bien que populaire, il doit être utilisé comme outil de réflexion, et non comme un verdict définitif ;
- Canva, notion, Trello : ces outils de portfolio et d’organisation vous aident à y voir plus clair dans les étapes de votre reconversion ;
- Les podcasts sur la reconversion professionnelle : ils offrent des témoignages inspirants de personnes ayant changé de métier, ce qui aide à dédramatiser le passage à l’action. Par ailleurs, ils permettent de découvrir une diversité de parcours, souvent très différents des schémas classiques. On y trouve aussi des conseils concrets, des erreurs à éviter, et des clés pour réussir sa transition. Écouter ces récits peut véritablement renforcer votre motivation et nourrir la réflexion personnelle. C’est un excellent moyen d’explorer des métiers ou des secteurs sans s’engager tout de suite. Enfin, ils créent un sentiment de soutien et d’identification précieux quand on se sent seul face au changement.
Deux dispositifs pour se lancer
Le PTP (Projet de Transition Professionnelle) (anciennement CIF) permet à un salarié de s’absenter de son poste pour suivre une formation certifiante afin de changer de métier. Il peut être financé par le CPF et est géré par l’organisme Transitions Pro. Le salarié conserve sa rémunération pendant la formation si le dossier est accepté. Le projet professionnel doit être cohérent, motivé et réalisable. C’est une solution encadrée qui vous permet de vous former tout en sécurisant votre situation.
Le Dispositif Démission-Reconversion, quant à lui, permet à un salarié en CDI de démissionner tout en percevant le chômage, s’il a un projet de reconversion solide (formation ou création d’entreprise). Il faut d’abord passer par un conseiller en évolution professionnelle (CEP) pour valider le projet. Ensuite, un dossier est déposé auprès de Transitions Pro, qui évalue la faisabilité. S’il est accepté, France Travail ouvre les droits au chômage après la démission. Ce dispositif vous offre une voie sécurisée pour quitter votre emploi et vous réorienter.
En résumé : les 7 étapes pour trouver sa passion professionnelle
- Faire un bilan personnel (introspection de soi) ;
- Explorer ses valeurs et motivations profondes, trouver son pourquoi ;
- Identifier ses talents naturels ;
- Utiliser l’Ikigaï pour croiser passion, compétences, utilité et rémunération ;
- Expérimenter au lieu d’attendre la révélation ;
- Accepter ses peurs, ses doutes, ses obstacles pour les comprendre ;
- Se faire accompagner pour avancer concrètement.
Les passions peuvent évoluer avec le temps, vos priorités, vos besoins. Ce qui vous stimule à 25 ans ne sera peut-être plus ce qui vous épanouira à 40 ans. L’essentiel est de rester curieux, de continuer d’apprendre, de vous écouter, et de vous autoriser à ajuster le tir !
